6 движения за по-слаб ханш и бедра

6 движения за по-слаб ханш и бедра

Написано от през Feb 6, 2016 в Упражнения за крака и дупе Жени | 0 Коментара

Упражнение 1:

Серии: 1

Повторения: 20

1.-balancing-squat-420x420_1

Упражнение 2:

Серии: 1

Повторения: 20

2.-side-step-curtsey-420x420_1

Упражнение 3:

Серии: 1

Повторения: 20

3.-hinging-deadlift-420x420_1

Упражнение 4:

Серии: 1

Повторения: 20

4.-shifting-side-lunge-420x420_1

Упражнение 5:

Серии: 1

Повторения: 20

5.-external-hip-rotation-420x420_1

Упражнение 6:

Серии: 1

Повторения: 20

6.-side-lying-inner-thigh-pulse-420x420_1

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *