7 тренировки за бразилско дупе VOL.2

7 тренировки за бразилско дупе VOL.2

Написано от през Feb 13, 2016 в Упражнения за крака и дупе Жени | 0 Коментара

Упражнение 1:

Серии: 4

Повторения: 15

Pile_Sumo_Dumbbell_Squat1

Упражнение 2:

Серии: 1

Повторения: колкото се може повече

Bosu_Ball-Single_Leg_Bridge_Hip_Thrust_Extension

Упражнение 3:

Серии: 1

Повторения: колкото се може повече

Heel-sky-raise-butt-workout-Matthew-Parkes

 

Упражнение 4:

Серии: 1

Повторения: колкото се може повече

single-leg-ballet-kick-exercises-glutes-matthew-parkes

Упражнение 5:

Серии: 1

Повторения: колкото се може повече

lower-lunge-exercises-for-glutes-matthew-parkes

Упражнение 6:

Серии: 1

Повторения: 15  за всеки крак

Bottle-5-exercises-for-glutes-matthew-parkes

Упражнение 7:

Серии: 1

Повторения: 15

Pelvic-tilts-5-exercises-for-glutes-matthew-parkes

 

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *