Една добра тренировка за крака и дупе

Една добра тренировка за крака и дупе

Написано от през Feb 13, 2016 в Упражнения за крака и дупе Жени | 0 Коментара

Упражнение 1:

Серии: 1

Повторения: 5-10

1203-side-leg-raise

Упражнение 2:

Серии: 1

Повторения: 5-10

1203-clamshell_0

Упражнение 3:

Серии: 1

Повторения: 5-10

1203-hip-raise

Упражнение 4:

Серии: 1

Повторения: 5-10

1203-cross-mountain-climber

 

Повторете всички упражнения от 2 до 4 пъти!

 

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *