Програма за релеф 1

Програма за релеф 1

Написано от през Feb 18, 2016 в За релеф | 0 Коментара

Понеделник

Упражнение 1:

Серии: 4

Повторения: 6

Barbell_Deadlift

Упражнение 2:

Серии: 8

Повторения: 20 сек.

Incline_Dumbbell_Press

Упражнение 3:

Серии: 8

Повторения: 20 сек.

Wide-Grip_Lat_Pulldown

Упражнение 4:

Серии: 8

Повторения: 20 сек.

Butterfly

Упражнение 5:

Серии: 8

Повторения: 20 сек.

Seated_Low_Cable_Row

Упражнение 6:

Серии: 8

Повторения: 20 сек.

Double_Crunch-1

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *