Програма за релеф 2

Програма за релеф 2

Написано от през Feb 18, 2016 в За релеф | 0 Коментара

Понеделник

Горна част 1

Упражнение 1:

Серии: 3

Повторения: 8-12

Barbell_Bench_Press

Упражнение 2:

Серии: 3

Повторения: 8-12

Bent_Over_Barbell_Row

Упражнение 3:

Серии: 3

Повторения: 8-12

Dumbbell_Shoulder_Press

Упражнение 4:

Серии: 3

Повторения: 8-12

Lying_Tricep_Extension1

Упражнение 5:

Серии: 3

Повторения: 8-12

Barbell_Curle

 

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *