Понеделник
Гърди , трицепс и корем
Упражнение 1:
Серии: 4
Повторения: 9-11
Упражнение 2:
Серии: 3
Повторения: 9-11
Упражнение 3:
Серии: 3
Повторения: 9-11
Упражнение 4:
Серии: 4
Повторения: 9-11
Упражнение 5:
Серии: 4
Повторения: 9-11
Упражнение 6:
Серии: 3
Повторения: 9-11
Упражнение 7:
Серии: 3
Повторения: 9-11