Написано от fitness-bg.com през Feb 19, 2016 в За отслабване | 0 Коментара

Понеделник

Силова тренировка

Упражнение 1:

Серии: 3

Повторения: 12

Упражнение 2:

Серии: 3

Повторения: 12

Упражнение 3:

Серии: 3

Повторения: 12

Упражнение 4:

Серии: 3

Повторения: 60 сек.

Упражнение 5:

Серии: 3

Повторения: 12

Упражнение 6:

Серии: 3

Повторения: 12

Упражнение 7:

Серии: 3

Повторения: 12

Упражнение 8:

Серии: 3

Повторения: 150 m.

Забележка: спринт

Страници: 1 2 3 4 5 6 7