Програма за отслабване за жени 1

Програма за отслабване за жени 1

Написано от през Feb 24, 2016 в За отслабване Жени | 0 Коментара

Понеделник

Настапи го

Упражнение 1:

Серии: 3

Повторения: 20

1.-prisoner-squat-hops-a-700x700_1[1] 1.-prisoner-squat-hops-b-700x700_1[1]

Упражнение 2:

Серии: 3

Повторения: 10-15

Decline Pushups 2 Decline Pushups

Упражнение 3:

Серии: 3

Повторения: 5

3.-box-jumps-a-700x700_1[1] 3.-box-jumps-b-700x700_1[1]

Упражнение 4:

Серии: 3

Повторения: 10

Plank_Knee_to_Elbow

 

Упражнение 5:

Серии: 3

Повторения: 20

5.-toe-taps-700x700_4[1]

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *