Програма за отслабване за жени 3

Програма за отслабване за жени 3

Написано от през Feb 24, 2016 в За отслабване Жени | 0 Коментара

Понеделник

Доказания начин да стопите мазнините

Упражнение 1:

Серии: 3

Повторения: 8-10

1.-goblet-squat-420x420_0[1]

Упражнение 2:

Серии: 3

Повторения: 8-10

2.-pushup-420x420_0[1]

Упражнение 3:

Серии: 3

Повторения: 8-10

3.-romanian-deadlift-420x420_0[1]

Упражнение 4:

Серии: 3

Повторения: 8-10

4.-inverted-row-420x420_0[1]

Упражнение 5:

Серии: 3

Повторения: 8-10

5.-shoulder-press-420x420_0[1]

Упражнение 6:

Серии: 3

Повторения: 8-10

6.-chin-up-420x420_0[1]

Упражнение 7:

Серии: 3

Повторения: 30 сек.

7.-rollout-swiss-ball-420x420_0[1]

Отговор

Your email address will not be published. Required fields are marked *